“Just live it”

I. NỘI DUNG GIẢI

1. Mục đích tổ chức 

Nối gót "A self-love challenge" mùa 1 (dù đã gãy), tôi tiếp tục hành trình yêu thương chính mình, trong đó có hoạt động chạy bộ với chiếc tên yêu thương A SELF-LOVE JOURNEY 💕, và lần này nhìn lại tôi thấy mình khác hẳn.

Không quá trông mong sẽ hoàn toàn "đánh bại" bản thân lúc trước. Lần này tôi chỉ muốn chấp nhận chính mình và cố gắng hơn ở từng lần.

2. Thời gian tham gia  

Từ 12/02/26 - 12/08/26 (06 tháng).

3. Cự ly tham gia  

- Option 1: Tối thiểu 100KM/toàn chặng (06 tháng). Trung bình mỗi tháng 16.5KM.

- Option 2: Tối thiểu 120KM/toàn chặng (06 tháng). Trung bình mỗi tháng 20KM.

- Option 3: Tối thiểu 180KM/toàn chặng (06 tháng). Trung bình mỗi tháng 30KM.

II. CÁCH THỨC THAM GIA

- Tải app VietRace365 (Hoặc Strava). 

- Hướng dẫn kết nối Strava vào VietRace365: CLICK TẠI ĐÂY

- Dưới đây là hướng dẫn cho người dùng trực tiếp VietRace365:

• Đăng nhập tài khoản -> Bấm nút đỏ RECORD -> Chờ xác định vị trí -> BẮT ĐẦU.
• Sau khi đi bộ/chạy bộ xong, bấm nút Dừng -> KẾT THÚC -> LƯU HOẠT ĐỘNG.

“Take good care of yourself”

III. PHẦN THƯỞNG

1. Phần thưởng tự hứa (Self Treat)

- Sau cuối mỗi tháng (Ngày 30 hoặc 31 hằng tháng) nếu tôi đạt 2 tiêu chí gồm (1) Có tối thiểu 10 ngày chạy hợp lệ và (2) Có tối thiểu 16.5KM (Option 1) / 20KM (Option 2) / 30KM (Option 3) hợp lệ: Tự tặng bản thân quà bất kỳ có giá trị trên 100K!

2. Phần thưởng Đặc Biệt

Nếu tôi hoàn thành mục tiêu tối thiểu 100KM hoặc 120KM hoặc 180KM hợp lệ trong 6 tháng: Tự thưởng nóng 1 cái gì đó trên 1.000K!

IV. "PHẠT"

Nếu không đạt mục tiêu đặt ra, tôi sẽ không bị phạt gì cả. Tôi cũng sẽ xuy xét lý do vì sao mình "gãy" và tiếp tục tiến lên chứ không mặc định xem việc gãy đó là một điều gì đáng xấu hổ.

"Good things take time"

V. QUY ĐỊNH CHUNG 

- Không cần chạy mỗi ngày.

- Chạy tối thiểu 80/180 ngày hợp lệ.

- Mỗi hoạt động (tracklog) cần đạt tối thiểu 0.5km/hoạt động.

- Tốc độ trung bình và từng km hợp lệ từ: 4:30 - 18:00/km.